Kettlebells workout

Glad og fornyd kommer jeg p trening (igr), lite visste jeg at det skulle bli en s tung treningskt med PT. 15 min intervall oppvarming p mlle fr hun tar frem kettlebells p 12 og 20kg, sikkert ikke s tungt tenker jeg. Vi trener i sirkel, alts 2 velser, 1 sett av hver fr jeg fr pause p 1 min. Det skal sies at nr jeg faktisk var ferdig med de to frste velsene kunne jeg like gjerne lagt meg ned p matta tatt en hvil. S sliten var jeg, men godt var det etterp :-)

Fikk litt mer info ang egentrening og videre med bde treningen og kostholdet. Fikk i lekse om ta en langkjring 40-45 min jogg, intervall 30sekx30sek i 10 drag, xfit time og 500kcal time fr vi har neste time som er p tirsdag. Ja da m man bare sette i gang men i dag tok jeg meg en fri dag, som fortjent etter to harde treningskter mandag og tirsdag.

Resten av dagen gr til kaffekos med venninner, en liten gtur og jobbing i kveld. Det vre p jobb for tiden er nesten som en liten kardiokt i seg selv, lper mer enn du lager mat omtrent ;-)



Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

motivated

motivated

23, Bergen

Kategorier

Arkiv

hits